Aanmelden voor fitness na 50: wat moet je dragen?

Tags: #Lycra #Polyester #Katoen

De afgelopen jaren heeft er letterlijk een revolutie plaatsgevonden in de houding ten opzichte van sport. Niet alleen jongeren, maar ook ouderen proberen in vorm te komen. En het klopt! Als u uw lichaam in goede conditie houdt, zal een goede gezondheid uw constante metgezel zijn. Dit is de reden waarom de beslissing om na 50 jaar naar de sportschool te gaan een must is voor vrouwen die om hun gezondheid geven. Ben je al klaar om naar de sportschool te gaan? Om je op je gemak te voelen en er niet belachelijk uit te zien, is het belangrijk om de juiste uitrusting te kiezen. Wij vertellen u wat u nodig heeft.

Welke kleding je moet kiezen

De belangrijkste voorwaarde die van toepassing is op de keuze van uniform voor sport is gemak. Je moet je op je gemak voelen, en je uiterlijk in sportuitrusting is ook belangrijk.

Kledingvereisten

Kies niet voor te wijde T-shirts en truien of wijde wijde broeken.
Ook afslankmodellen die moeilijk te bewegen zijn, zijn niet geschikt.
Kleding moet goed aansluiten op het lichaam zonder te beperken.
Het is niet eens de moeite waard om te vermelden dat het je niet mag schamen voor je uiterlijk en dat anderen zich er niet ongemakkelijk bij voelen.

Belangrijk! De beste optie voor lessen: een T-shirt en een legging (of capri).

Materiaal

Het is noodzakelijk om de mythe over het gebruik van alleen natuurlijke materialen te ontkrachten. 100% katoen in de sportschool verandert van een nuttige assistent in een kwelgeest. Feit is dat zulke dingen heel snel nat worden door zweet. Als gevolg hiervan worden ze zwaarder en kunnen ze uiteindelijk gaan schuren. Dit alles is niet alleen niet esthetisch, maar ook schadelijk.

Belangrijk! De beste stoffen voor sport zijn polyester, polyamide en lycra.

Ze zijn niet in staat om zweet te absorberen, maar brengen het integendeel naar de oppervlakte om te verdampen. Bovendien kan de huid op deze manier “ademen”, wat uiterst belangrijk is.

Stijl en kleur

Uiteraard bepaalt iedereen zelfstandig de esthetische kant van het vraagstuk. Maar onthoud dat je niet hoeft te kiezen voor felle, opvallende kleuren of vreemde prints. En ook een te open halslijn of een heel korte short. Het zal er op zijn zachtst gezegd belachelijk uitzien. Behandel uw leeftijd en status met het nodige respect.

Belangrijk! Vrouwen boven de 50 moeten het dragen van te donkere kleding vermijden. Anders benadruk je alleen maar rimpels, een bleke huid en andere onvolkomenheden.

kleur

Schoenen voor lessen

Onder geen enkele omstandigheid mag u sporten op slippers, sneakers, mocassins, laarzen of ander gewoon schoeisel. Alleen sneakers zijn geschikt om te sporten.

Vereisten voor schoenen

Zorg ervoor dat uw voet zo comfortabel mogelijk is.
Geef de voorkeur aan lichtgewicht modellen, bij voorkeur met mesh-inzetstukken.
Controleer ook het hielgebied. Er moet een kleine, stabiele verhoging zijn die uw voet kan vastzetten.
Er moet niet minder aandacht worden besteed aan de sterkte en flexibiliteit van de zool. Probeer de volgende test.Plaats uw teen op de grond en buig uw voet. De rechterschoen buigt precies op dezelfde plek als uw voet.

Goedgekozen sneakers zullen u beschermen tegen mogelijke verwondingen, verstuikingen en ontwrichtingen.

Extra accessoires

Nadat het uiterlijk volledig is doordacht en voorbereid, is het tijd om na te denken over de bijbehorende items waar je niet zonder kunt in de kamer.

Een comfortabele en ruime tas waarin kleding, schoenen en alle belangrijke kleine dingen passen.
Fles water. U kunt een speciale container kopen voor herbruikbaar gebruik. Het belangrijkste om te onthouden is dat iemand tijdens een training gemiddeld 0,5 liter vloeistof drinkt. Dit is nodig om de waterbalans van het lichaam aan te vullen.
Handdoeken (groot om te douchen en klein om zweet af te voeren) en hygiëneproducten.
Voor mensen met lang haar is een elastische band vereist. Als ze los zitten, zitten ze alleen maar in de weg en na een paar oefeningen zien ze er ook nog eens slordig uit.