Sporttraining vereist niet alleen fysieke inspanning, maar ook speciale uitrusting. Meisjes willen er mooi uitzien als ze naar de les komen. Maar schoonheid moet harmonieus worden gecombineerd met comfort. Het is onwaarschijnlijk dat fitness leuk zal zijn als een schattig T-shirt voortdurend uitvalt en het elastiek van korte shorts regelmatig op je buik drukt. Er zijn bepaalde eisen aan sportkleding. Moderne fabrikanten bieden een enorm assortiment gespecialiseerde trainingspakken in verschillende prijssegmenten. Het is niet nodig om een dure set aan te schaffen, kijk gewoon eens naar de dingen met een gemiddelde prijs. Ook goedkope sportkleding ziet er aantrekkelijk uit, maar materiaal van lage kwaliteit kan direct onbruikbaar worden.
Wat is de beste manier om te trainen - advies van trainers
Trainers raden aan dingen te kiezen op basis van hun bruikbaarheid en gemak. Uiterlijk is ook belangrijk, want niemand wil er tijdens de training slechter uitzien dan de rest van de cursisten.Enkele tips van sporters die moeten helpen bij het kiezen van een vorm:
- Accessoires. Het moet veilig en vrijwel onzichtbaar zijn. We hebben het over slangen op sporttruien. De ideale optie is een kleine, rubberen schuifregelaar. Het zal tijdens het gebruik niet aan de apparatuur blijven hangen en zal geen letsel veroorzaken. Sportuniformen moeten regelmatig worden gewassen en grote fittingen beschadigen de trommel van de machine.
- Ventilatie. Bijna elke oefening laat je veel zweten, dus een ventilerend mesh-inzetstuk is simpelweg onvervangbaar in fitnesskleding.
- Naden. Zodra je liggend een oefening gaat doen, bijvoorbeeld je buikspieren oppompen, voel je de uitstekende naad in je huid. Vooral als het lichaam erin is geslaagd te zweten. Daarom zijn de naden bij hoogwaardige kleding plat gemaakt.
- Synthetische stoffen. In gewone kleding worden ze als onaanvaardbaar beschouwd, maar voor sport zijn het onvervangbare materialen. Pakken met toevoeging van kunststof behouden hun vorm goed, rekken niet uit en strekken goed uit tijdens het sporten.
- Katoenen artikelen goed voor eenvoudige, niet intensieve activiteiten: Pilates, stretching, vliegyoga. Tijdens actief werk wordt de stof snel nat en droogt deze niet lang uit. Tijdens het sporten onder de airconditioning is de kans groot dat u verkouden wordt in natte kleding.
Om aan fitness te doen, moet u dingen kiezen die de mobiliteit niet beperken. Als u een actieve training plant, is het raadzaam om zo min mogelijk kledingstukken te dragen. Het materiaal mag geen vocht vasthouden, je hebt een stof nodig die goed doorlaatbaar is. Een trainingspak mag niet groter of kleiner zijn.
Wat is de beste manier om aan fitness te doen - zoekt naar sport
Je kunt een fitnesskit in delen kiezen - koop een legging, een T-shirt of een trui apart. Er zijn kant-en-klare sets bestaande uit twee of meer onderdelen. Optimale outfitopties voor sport:
- Zwarte broek met ritssluiting en een jasje met een bovenstuk en polsbandjes in contrasterende tinten.
- Een knielange fietsshort, croptop en losse tanktop met diep uitgesneden rug. De basis is donker van kleur, het T-shirt is in felle kleuren.
- Een enkellange legging en een lange, aansluitende tanktop. Dergelijke pakken zijn gemaakt in neutrale kleuren met heldere mesh-inzetstukken.
- Korte sportbroek en top. In dit geval blijft het buikgebied open. Optie voor kracht, intensieve training.
- T-shirt met korte mouwen, strakke pasvorm, colbert en legging tot halverwege de kuit. Dit is een outfit voor ontspannende activiteiten en stretching.
Naast het hoofdkostuum heb je speciale parafernalia nodig. Voor krachttraining - handschoenen, riem. Gebruik voor rekoefeningen een steunverband op de gewrichten, bijvoorbeeld de enkel. Voor dansfitnesslessen kopen veel meisjes speciale beenwarmers die in plooien zijn opgevouwen. Ze zien er indrukwekkend uit tijdens het dansen.
0
