Belangrijke tips voor wie dagelijks hakken draagt

Geef een vrouw een paar stiletto's en zij zal de wereld veroveren! Misschien had Merlijn gelijk, want het is moeilijk om niet op te letten op het elegante silhouet van de benen, dat ontstaat dankzij de naaldhak. Maar is het zo gemakkelijk om de wereld op hakken te veroveren?

Hakken: voordelen en schade

Net zoals er voorstanders van dergelijke schoenen zijn, zijn er ook tegenstanders. Bovendien schetsen sommigen van hen angstaanjagende vooruitzichten voor liefhebbers van nette schoenen, van ischias tot dementie. Wat heeft dementie ermee te maken? Maar in sommige argumenten zit een kern van waarheid. Laten we uitzoeken wat wat is.

Belangrijk! Het is de moeite waard te vermelden dat alleen fysiek fitte dames zonder schade hoge hakken kunnen dragen.

Als dergelijke schoenen langdurig en verkeerd worden gedragen, bestaat er inderdaad een kans op onaangename gevolgen.

1. Tijdens het lopen op naaldhakken verandert de stand van de voet. De belasting wordt naar voren overgebracht, vooral naar het metatarsofalangeale gewricht van de grote teen. Constante zware belasting kan tot vervorming leiden.
2. Een ander mogelijk gevolg van een onjuiste voetpositie is misvorming van de achillespees. In de hielpositie is het praktisch niet betrokken. Nadat het been in de gebruikelijke staat is gebracht, kan het pijn doen. Sommige artsen zeggen dat de pijn na verloop van tijd constant kan worden.
3. In deze positie is het lichaam van de persoon iets naar voren gekanteld, wat leidt tot spanning op de spieren die doorgaans slecht worden gebruikt. Als gevolg hiervan kan een kromming van de houding optreden.

De hierboven beschreven gevolgen treden dus wel op, maar wij benadrukken dat bij een verkeerde benadering van de zaak. Is het mogelijk om deze gevolgen te vermijden en elke dag hakken te dragen?

Hoe je elke dag hakken kunt dragen zonder pijn of schade

Wees niet bang voor de ernstige gevolgen en geef schoenen met hoge hakken op. Je hoeft alleen maar je lichaam erop voor te bereiden.

• U kunt vervorming van het middenvoetsbeentje voorkomen door speciale inzetstukken aan te schaffen die op de zool worden gelijmd en de belasting op de gewrichten van de voet verminderen.
• Je moet ook schoenen kiezen met de juiste wreef. Het moet comfortabel zijn en de belasting gelijkmatig verdelen.
• Koop geen goedkope schoenen met hoge hakken, omdat deze mogelijk niet goed zijn ontworpen en schade kunnen veroorzaken.

Belangrijk! De neus van dergelijke schoenen moet iets omhoog staan ​​en de hiel moet zich in een hoek van 90° ten opzichte van de vloer bevinden.

Nu waarom hakken een kwestie zijn van getrainde mensen.

• U kunt blessures en verrekkingen van de achillespees voorkomen door deze eenvoudigweg te trainen. Rekken is gunstig voor ons lichaam in het algemeen, en vooral voor de beenspieren. Door te strekken, maak je de pees flexibel en ben je niet bang voor ‘krimpen’, wat sommige artsen voorspellen als gevolg van het dragen van hakken.
• Hetzelfde geldt voor de houding. In de juiste positie wordt onze wervelkolom ondersteund door een goed gespierd korset.Train alle spieren in je lichaam om je houding niet te bederven met stiletto's, vooral als je ze in je gebruikelijke houding weinig gebruikt.

Zoals je kunt zien, gaat het erom dat je alles verstandig en voorbereid moet benaderen, inclusief hakken. Het juiste gebruik en de juiste training kunnen onaangename gevolgen voorkomen. En natuurlijk is alles goed met mate: geef uw voeten rust, zowel overdag als gedurende meerdere dagen in het algemeen.

Dus nadat we hebben uitgezocht wat er zal gebeuren als je 5 dagen achter elkaar hakken draagt, komen we tot de conclusie dat er niets ergs is als je de zaak correct en met de juiste voorbereiding benadert.