Wat is schadelijker voor je voeten: hoge hakken of platte zolen?

Wat te kiezen - "balletschoenen" of "pompen"? Hoe kom je af van de gebruikelijke vermoeidheid in je benen? Veroorzaken schoenen ongemak en spanning in de rugspieren? Hierover en nog veel meer zullen we in dit artikel praten.

Wat zijn de gevaren van hoge hakken en platforms?

Heb je je ooit afgevraagd: is het gemakkelijk om op stelten te lopen? Er is maar één antwoord: ongelooflijk moeilijk. Bovendien vergt het enorme spierspanning en inspanning. Het vrouwelijk lichaam ervaart ongeveer dezelfde belasting als de hakhoogte groter is dan 5-7 cm (afhankelijk van de maat van de voet).

En als in een normale positie fungeert de voet als een schokdemper en beschermt hij de interne organen tegen schokken en schokken tijdens het lopen, vervolgens verstoort de onnatuurlijke verschuiving van het zwaartepunt naar het voorste “kussen” en de vingers de werking van het bewegingsapparaat. A de wervelkolom ervaart sterke destructieve schokken.

Ben je er nog steeds van overtuigd dat platte zolen je zullen redden? Hoe het ook is!

Belangrijk! Artsen waarschuwen vrouwen unaniem om niet al te dol te zijn op dergelijke schoenen.De negatieve impact op de wervelkolom is in de loop van de tijd bewezen. Dit geldt vooral voor jonge moeders die hun baby vaak in hun armen moeten dragen.

‘Platform’ en ‘rock’ zijn niet minder traumatisch. De dikke zool voorkomt het natuurlijk buigen van de voet tijdens het lopen. Daarom zijn de gevolgen voor de gezondheid vergelijkbaar met het dragen van hoge hakken.

Hakken hoger dan 6-7 cm en de gevolgen van constante slijtage

Kun je niet leven zonder stiletto's? Houd daar dan rekening mee Dagelijks gebruik van dergelijke schoenen is beladen met het verschijnen van:

• likdoorns, bursitis "hobbels", misvormde vingerkootjes;
• zwelling;
• tromboflebitisplaques;
• dwars platvoet;
• artritische en artrose-ontstekingen;
• spataderen;
• scoliose, hernia tussen de wervels, osteochondrose;
• verzakking van buikorganen;
• dislocaties, verstuikingen en ligamentscheuren.

Waarom zijn schoenen met platte zolen gevaarlijk?

Misbruik van dit soort schoenen dreigt:

• beperking en vervorming van de voet;
• verstuiking van peesligamenten;
• onaangename pijn in het gebied van alle tenen, en in het bijzonder de grote teen;
• ontwikkeling van voet- en knieziekten;
• platvoeten van het transversale-longitudinale type;
• pathologie van de achillespees;
• tromboflebitis en artritis;
• kromming van de tenen.

Belangrijk! De progressie van de ziekte wordt gekenmerkt door hevige pijn in de benen.

Door de ongelijkmatige belasting van de wervelkolom loopt een vrouw het risico ver weg te komen van onschuldige osteochondrose of hernia tussen de wervels.

Platte schoenen belasten veel het hielbeen, in plaats van de hele voet. Hierdoor vervormen de botten van de voet na verloop van tijd.

Wat moeten de ideale schoenen zijn?

Houdt u van gemak en comfort? Zorg goed voor je voeten. Orthopedisten raden het optimale schoenmodel aan:

• Gefabriceerd gemaakt van natuurlijk hygroscopisch materiaal, waardoor de huid van de voeten vrij kan “ademen” en zweten wordt voorkomen. Het beste kun je schoenen en laarzen kopen die gemaakt zijn van leer, crack, nubuck, suède of textiel.

Op een opmerking! Alle “synthetische stoffen” creëren een broeikaseffect en schaden de gezondheid van uw voeten.

• De optimale hak is van 2 tot 7 cm. Alles onder of boven deze indicator is onveilig.
• Stevige rug uit één stuk. Het zal uw voet perfect in de schoen fixeren.
• Een brede teen is vereist. Anders is er een grote kans op vervorming van de voet en het verschijnen van een pijnlijk "bot" op de kruising van de middenvoetsbeentje en de kootje van de eerste teen.

Orthopedische inlegzolen

Denkt u dat een orthopedische binnenzool een wondermiddel is dat platte zolen volledig fysiologisch maakt? Je hebt ongelijk. In werkelijkheid zal er niets veranderen. De hiel, zoals deze zich op hetzelfde niveau bevond als de teen, blijft in dezelfde positie.

Volgens artsen is het het meest effectief om op maat gemaakte inlegzolen te gebruiken. Perfect de binnenzool moet exact overeenkomen met de individuele kenmerken van de voet, terwijl fabriekstempels niets anders zijn dan gewoon stempelen.

Hoe huisschoenen kiezen?

De juiste optie zijn zachte huispantoffels met een hak van ongeveer 2 cm.

Draag indien nodig thuis speciale orthopedische schoenen. Het wordt geproduceerd voor zowel kinderen als volwassenen.

De juiste schoenen

Ga winkelen in een schoenenwinkel, u moet de basiscriteria voor het kiezen van de juiste schoenen onthouden:

1. Het is beter om dit 's middags te doen, wanneer de benen al een beetje zijn opgezwollen en hun gebruikelijke vorm hebben aangenomen.
2. Bespaar niet op dure natuurlijke materialen, anders riskeer je, zoals het gezegde luidt, twee keer te betalen: alledaagse schoenen moeten comfortabel en hygiënisch zijn.
3. Het dilemma tussen visuele aantrekkingskracht en gemak wordt duidelijk opgelost in het voordeel van het laatste.
4. Kies modellen die aan de ideale parameters voldoen: hakhoogte 2,5-7 cm, harde hak, brede teen. Het is belangrijk om de volledigheid nauwkeurig te bepalen. Zeer brede of te smalle schoenen zijn niet toegestaan.
5. Beoordeel de kwaliteit van de zool van het paar dat u mooi vindt. De beste optie: buigen kost niet veel moeite, de vorige vorm keert gemakkelijk terug en de teen vervormt niet.

Aanbevolen kenmerken per seizoen:

• Het is beter om winterlaarzen te nemen met brede zolen met een goed gestructureerd loopvlak;
• laarzen voor herfst en lente moeten waterdicht zijn;
• Voor zomerschoenen is een vergrendelende hak vereist.

Het ongemak als u uw vingers op de teen laat rusten, is onaanvaardbaar. Alleen hun lichte contact is toegestaan.

Om te begrijpen of de schoenen comfortabel ‘passen’, moet je het hele paar passen en niet te lui zijn om ermee over de verkoopvloer te lopen.

Wil je mooi zijn? Geef niet op met het kopen van stiletto's en hoge hakken. Maar ze moeten in zeer afgemeten doses worden gedragen.

Liefde ronddwalen door de stad of een wandeling maken met je geliefde hond? Balletschoenen kopen. Draag ze alleen niet de hele tijd, maar slechts af en toe, afgewisseld met stabiele modellen.

Belangrijk! Verkeerd gekozen schoenen zijn schadelijk voor de gezondheid van uw voeten en wervelkolom en leiden tot ziekten van de inwendige organen.

Schoenen kiezen is een zeer verantwoordelijke zaak. Wil je lang gezond blijven? Elk evenement vereist zijn eigen schoenen. Kies de juiste schoenen volgens de aanbevelingen van orthopedisten. En dan ben je verzekerd van een goed humeur en een licht looppatroon, wat erg aantrekkelijk is voor mannen, ongeacht je leeftijd.