De laatste jaren reizen mensen het liefst veel en ontdekken ze de wereld. Wandelen is erg populair geworden. Eén van de vormen van wandeltoerisme is wandelen.
Wandelconcept
Wandelen is een ontspannen tocht door redelijk ruig terrein, uitgevoerd langs vooraf geplande routes en met recreatieve en educatieve doeleinden.
Wandelingen volgens dit programma variëren in duur, complexiteit en inhoud. De implementatie ervan vereist geen speciale training of ondersteuning van een gids.
Het voor de hand liggende voordeel van wandelen is dat dit soort wandelen geen aanzienlijke financiële investeringen in uitrusting vereist, maar er tegelijkertijd voor zorgt dat het lichaam een bepaalde fysieke activiteit in de frisse lucht krijgt, waardoor je tegelijkertijd eenheid met de natuur kunt voelen.
Dit type ecotoerisme heeft de grootste populariteit verworven in het Westen.Dit wordt verklaard door het feit dat de bergachtige en beboste zones daar grotendeels gesloten zijn voor vrij verkeer, omdat ze als beschermd gebied worden beschouwd.
Regels voor het kiezen van schoenen om te wandelen
Voordat u gaat wandelen, moet u ervoor zorgen dat u de juiste schoenen hiervoor kiest. Wandelschoenen zijn lichtgewicht, goed geventileerd en hebben een stevige enkelpasvorm. Dit soort producten beschermen de voet perfect tegen onbedoelde krassen, kleine steentjes, enz.
Geschikte wandelschoenen kunnen worden onderverdeeld in de volgende typen:
- Lichtgewicht wandelschoenen gemaakt van leer en synthetische materialen - voor wandelen op moeilijk terrein, platgetreden wegen en lage heuvels;
- schoenen met middelzwaar gewicht (rugzak- of middelzware wandelschoenen) - voor hobbelige wegen en relatief zachte hellingen;
- schoenen voor bergwandelingen (bergbeklimmen of zware wandelschoenen) - producten met een vrij massieve antislipzool die goede enkelsteun biedt.
Referentie! Wandelschoenen hebben in de meeste gevallen een zachte, onversterkte zool, een rubberen neus en hiel, meestal zonder membraanlaag.
Bij het kiezen van de juiste wandelschoenen raden wij u aan deze tips te volgen:
- je moet beproefde modellen kopen in winkels die zichzelf al goed hebben bewezen;
- Bij het kiezen moet u zich niet alleen op de kosten van het product concentreren;
- Dergelijke producten moeten vóór aankoop worden gepast.
Meestal zijn wandelschoenen vrij hoog met een enorm loopvlak. Veel modellen hebben mesh-inzetstukken.Deze producten kunnen worden gebruikt als de belangrijkste schoenen voor wandelingen zonder zware rugzakken op de vlakten in het warme seizoen.
Tips voor het passen van wandelschoenen
Wanneer u deze schoenen probeert, moet u zich aan enkele regels houden:
- voor het eerst moeten schoenen worden aangetrokken zonder de veters te strak aan te spannen;
- schoenen aantrekken, je moet er een tijdje in rondlopen en ze dan uittrekken;
- hierna moet je je schoenen weer aantrekken, deze keer met kracht de veters strikken;
- dan moet je ongeveer 5-10 minuten met schoenen rondlopen;
- Voor het passen moet u een dikke sok dragen die geschikt is om te voet te reizen.
Aanbevelingen voor beginners
Je kunt niet meteen met nieuwe schoenen gaan wandelen. Eerst moeten de schoenen die voor dit doel zijn gekocht een beetje worden ingebroken.
Advies! Om te reizen in gebieden met frequente regenval, wordt aanbevolen om producten met een membraan te kiezen.
Droge wandelschoenen alleen nodig in de schaduw. Ze mogen niet binnenshuis in de buurt van een verwarmingsradiator worden geplaatst.
Na het wandelen moeten laarzen worden schoongemaakt met warm water.
Het wordt aanbevolen om u van tevoren voor te bereiden op elke wandeling. Zelfs met gespecialiseerde wandelschoenen kun je gemakkelijk blaren krijgen als de schoenen verkeerd zijn gekozen of als de geplande route niet is onderzocht op mogelijke obstakels.
Referentie! Schoenen met een agressief loopvlakpatroon kunnen een sterke tractie bieden op natte oppervlakken.
Hoe wandelschoenen veteren?
Er zijn verschillende manieren om wandelschoenen te strikken, zodat de schoen perfect aansluit op uw voet. Dergelijke vetertechnieken zullen de pijn die in de benen verschijnt na een wandeling van meerdere kilometers aanzienlijk verminderen.
Een dergelijke techniek is de zogenaamde "militaire vetersluiting". Met deze methode kunt u snel de druk op de bovenkant van de voet wegnemen.
Er is ook een speciale "wandelkant" het elimineren van het risico op vallen en verstrikt raken tijdens het lopen met verkeerd losgemaakte lange veters.
Je kunt ook solliciteren vetersluiting "slot", die uw voeten beschermt tegen uitglijden en blaren. U kunt ook vingerloze veters gebruiken om de druk specifiek in het teengebied te verlichten.
1e dag als nieuw stel
Het passen van wandelschoenen is een verplichte stap voordat je op wandeltocht gaat. Beginners wordt niet aangeraden om meteen lange, gedwongen marsen van 10-15 kilometer te ondernemen, maar om met korte afstanden te beginnen, waarbij de belasting geleidelijk wordt verhoogd.
Het is aan te raden om te beginnen met korte wandelingen, waarna je geleidelijk kunt overgaan naar wandelingen over langere afstanden.
Belangrijk! Hoe groter de mate van stijfheid van de schoenen die zijn gekocht om te wandelen, hoe meer tijd het kost voordat de voet zich eraan heeft aangepast.
Als u van plan bent een rugzak mee te nemen op reis, moet u deze zeker meenemen tijdens uw eerste trainingswandeling, zodat u goed begrijpt hoe de druk over de voeten wordt verdeeld.
Het is heel belangrijk om zoveel mogelijk naar je eigen gevoelens te luisteren. De voeten zelf zullen op een gegeven moment laten weten dat de voeten zich al voldoende hebben aangepast aan de nieuwe schoenen.
1
