Hoe gebruik je een afslankgordel?

Overgewicht is een groot probleem dat zowel de gezondheid van een persoon als de perceptie van zijn uiterlijk negatief beïnvloedt. In een uitgebreide strijd tegen overgewicht worden naast sporttraining en goede voeding speciale apparaten gebruikt. Een daarvan, een afslankriem, is een goede hulp bij het verbranden van vet en het creëren van een atletisch lichaam. Lees meer over de regels voor het gebruik van de gordel.

Afslankgordel - wat is het?

Uiterlijk is de riem een ​​brede geweven tape gemaakt van elastische stof. Het accessoire wordt vastgemaakt met een sterke linde- of andere sluiting en zit stevig op het lichaam. Dit is een apparaat met mechanische of elektrische actie, het werkingsprincipe is het verhogen van de temperatuur van een bepaald deel van het lichaam, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verhogen van het zweten.

Belangrijk! Vergeet niet dat de riem alleen werkt als onderdeel van een complexe therapie voor overgewicht.Het moet een aanvulling zijn op andere elementen van een gezonde levensstijl: sport, lichamelijke activiteit, drinkregime, goede en rationele voeding.

Het accessoire wordt op het probleemgebied (bijvoorbeeld de taille of heupen) aangebracht en heeft daar gedurende een bepaalde tijd invloed op. Professionals benadrukken een groot aantal voordelen van het gebruik ervan. Onder hen:

• verbeterde bloedcirculatie;
• vrijkomen van gifstoffen uit het lichaam;
• verhoogde vetverbranding;
• versnelling van de stofwisseling;
• verbetering van de werking van het maag-darmkanaal;
• massage-effect, waardoor striae en cellulitis worden voorkomen.

Tot de nadelen behoren mogelijke contra-indicaties voor gebruik (hartproblemen, zwangerschap, dermatologische problemen, enz.), dus voordat u met gebruik begint, moet u altijd een specialist raadplegen.

Instructies voor correct gebruik

Na overleg met een professional kunt u de riem veilig gaan gebruiken. Om dit te doen, moet u enkele regels kennen:

• Lees altijd de instructies van het apparaat. Hierin staat hoe u de riem op de juiste manier omdoet en vastmaakt, hoe u deze aansluit en hoe lang u deze moet dragen;
• span de tape niet te strak aan: knijp de organen niet;
• Let op de periodiciteit van het dragen van het apparaat. Het heeft geen zin om een ​​riem een ​​paar dagen te dragen en hem dan een week te vergeten. Creëer uw eigen schema en train tegelijkertijd uw lichaam. Draag de riem niet de hele tijd, vooral niet als deze een sauna-effect heeft. De draagtijd kan variëren: voor sommigen duurt het 10 minuten, voor anderen – 1 uur;
• Zorg voor hygiëne om luieruitslag te voorkomen;
• vergeet uw slaap- en voedingsschema en fysieke activiteit niet;
• Als uw gezondheid of welzijn na het sporten verslechtert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Kenmerken van het dragen van verschillende soorten afslankriemen

Afslankbanden vervullen verschillende functies. Hun bedrijfsmodus en configuratie zijn hiervan afhankelijk. Laten we eens kijken naar de draagkenmerken van de belangrijkste modellen:

1. masseren (trilling). Het bevat speciale rollen die beginnen te bewegen met behulp van elektriciteit of batterijen. Door trillingen ontstaat er een massage, stroomt het bloed naar de huid en wordt de stofwisseling geactiveerd. Een trilapparaat is meestal behoorlijk zwaar en vereist volledige spierontspanning, dus het moet zittend of liggend worden aangetrokken;
2. thermisch. Het bestaat meestal uit meerdere lagen, waaronder neopreen en thermosel - materialen die de warmte goed vasthouden. Het is de moeite waard om te overwegen dat de neopreenriem alleen werkt (vet wordt verbrand) tijdens fysieke activiteit, wanneer actief zweten optreedt;
3. sauna riem Het werkingsprincipe is hetzelfde als de vorige versie, maar wordt aangedreven door een batterij. Je stelt zelf het verwarmingsniveau in, waardoor een sauna-effect ontstaat. Het dragen van een “mini-sauna” gedurende meer dan 10 minuten per dag wordt niet aanbevolen, en het is ook onmogelijk om tegelijkertijd fysieke activiteiten uit te voeren;
4. myostimulator. In het apparaat zitten sensoren die impulsen genereren die het weefsel beïnvloeden. Hierdoor vindt spierstimulatie plaats, een soort imitatie van lichaamsbeweging tijdens de training. Als u wat overgewicht heeft, is het aan te raden om een ​​spierstimulator te gebruiken, omdat deze uw figuur extra vormgeeft, maar niet in staat is om veel extra kilo's kwijt te raken.